私人瑜伽教練讓瑜珈的旅程走得更遠
進入瑜伽的世界，會發現其不單單只是一項運動，而是結合身心靈的旅程。必須從感受自己的身體開始，練習控制呼吸，運用並穩定身體的平衡，這一連串的瑜伽鍛鍊，不論初學者，或者中、高階的練習者，想要在每個階段擁有美好的體驗與明顯的成效，有位私人瑜伽教練在旁指導，能夠讓你更加安全、走得更遠。
初學者的基本功，練習掌控自己的身體
沒有運動習慣、初次嘗試瑜伽練習者，還未熟悉瑜伽的節奏，經常會有重心不正確、肌肉使用錯誤的問題，而這些都會影響柔軟度與肌耐力的訓練，透過私人教練調整動作及姿勢，能讓基本功更紮實，也能對瑜伽訓練保持信心和耐心。
私人教練依照個人的身體狀況訂定運動課表，利用有系統性的訓練，循序漸進地加強身體各部位的肌耐力或柔軟度，加上一對一的教學也不需要擔心運動傷害，更能放心地享受練瑜珈的美好。
中高階學習者，挑戰自我的好戰友
進階練習者通常不會選擇在團體班進行訓練，因為要配合大部分學員的程度，課程可能無法滿足高階練習者。中、高階學習者可以透過私人教練的指導精進自己的技巧，練習高強度的動作，私人教練的專業知識與經驗可以讓你在安全範圍做深度瑜伽，遇到卡關無法突破的問題，也能適時點出自己沒有發現的盲點，練習瑜伽不只強健身心，也可以建立成就感。
私人瑜伽教練讓你同時追求健康與美麗的目標
私人教練不同於團體課的老師，可以更專注在個別學員上，長期溝通互動下來更暸解身體與運動情況，針對學員客製化運動課表，了解學員的舊疾也能避免受傷，同時運用瑜伽與伸展緩和地治療身體病痛，恢復健康的體能和雕塑俐落的身體線條。
Published via Yogilini